Zielony koktajl po treningu to idealny sposób na szybką regenerację i uzupełnienie składników odżywczych po intensywnym wysiłku. Mieszanka młodego szpinaku, banana, jabłka i siemienia lnianego zapewnia dawkę błonnika, witamin i minerałów, a sok z cytryny dodaje orzeźwienia.
Zapomnij o upałach z przepisem na mrożoną kawę z mlekiem kokosowym, idealną dla osób na diecie paleo. Ten orzeźwiający napój, będący doskonałą alternatywą dla tradycyjnej mrożonej kawy, jest prosty w przygotowaniu i zapewnia szybką ulgę w gorące dni.
Podstawą tego koktajlu są truskawki, bo akurat jest na nie sezon, ale też dlatego, że je po prostu lubię. Truskawki to źródło witamin i antyoksydantów przeciwdziałających starzeniu się komórek.
Wykorzystajcie sezon truskawkowy na maxa, bo następny dopiero za rok, a ten szybko się skończy. Robiłam już naleśniki z truskawkami, tartaletki z truskawkami, koktajl z truskawkami i jarmużem i moje ulubione lody truskawkowe, które jem teraz codziennie na kolację.
W tym złotym napoju skumulowałam masę energetyzujących i rozgrzewających składników w sam raz na zimowe dni.Kawa i zielona herbata pobudzają, imbir i cynamon działają przeciwzapalnie i antydepresyjnie, a gorące mleko i dynia koją żołądek i przy okazji sycą.