Ciesz się lekkością i świeżością z przepisem na proste ciasto jogurtowe z owocami, idealne dla tych, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnych deserów bez glutenu i laktozy. Wykorzystanie mąki jaglanej oraz kokosowego jogurtu bez laktozy sprawia, że ciasto jest nie tylko zdrowe, ale i niesamowicie smaczne.
Ta sałatka to prawdziwa bomba zdrowotna dla Twoich jelit! Dzięki zawartości prebiotycznych i probiotycznych składników, takich jak ziemniaki o skrobi opornej, kiszone ogórki i por, wspomaga zdrowie mikrobiomu.
Mąka ryżowa to jedna z moich ulubionych mąk do pieczenia ciast. Przede wszystkim jest bezglutenowa, neutralna w smaku, wszechstronna, łatwo dostępna i tania! Możecie ją kupić nawet w popularnych dyskontach.
Tarta rustykalna z grzybami i kiszoną kapustą to wyjątkowe połączenie smaków, które idealnie wpasuje się w zimowe menu. Kruchy, bezglutenowy spód doskonale komponuje się z wyrazistym nadzieniem z kiszonej kapusty, pieczarek i suszonych grzybów, tworząc danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.
Pierogi z jabłkami w wersji bez glutenu i bez laktozy to doskonała alternatywa dla tradycyjnych pierogów, szczególnie dla osób z nietolerancjami. Delikatne ciasto z mąki gryczanej i ryżowej w połączeniu z jabłkowym nadzieniem z nutą cynamonu tworzy wyjątkowe, lekkie danie, idealne na świąteczny stół lub jako codzienna przekąska.
Omlet z konfiturami to idealna propozycja na leniwe, weekendowe śniadanie, kiedy masz czas, by rozkoszować się domowymi smakami. Puszysty, delikatny omlet, którego sekretem są ubite na sztywno białka, doskonale komponuje się z ulubionymi konfiturami bez cukru, takimi jak porzeczkowa czy śliwkowa.
Te bezglutenowe i bezlaktozowe naleśniki są dziecinnie proste w przygotowaniu i niezwykle smaczne! Z kilku podstawowych składników wyczarujesz elastyczne naleśniki, które doskonale nadają się zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dodatków.
Murzynek z kremem daktylowym to powrót do smaków dzieciństwa w nowej, zdrowszej odsłonie. Ta bezglutenowa i bezmleczna wersja kultowego ciasta zachwyci Cię swoją wilgotnością i intensywnym smakiem kakao, a zamiast tradycyjnej czekoladowej polewy, w roli głównej występuje krem daktylowy, który dodaje deserowi świeżości i naturalnej słodyczy.
Odkryj smak prostoty z zimową surówką z kapusty, marchwi i czerwonej cebuli. Ten szybki i łatwy przepis to doskonały sposób na włączenie świeżych warzyw do zimowego menu. Idealnie komponuje się z burgerami, tortillami, a także jako zdrowy dodatek do głównych dań.