Sałatka z jarmużem

Skocz do przepisu Wydrukuj przepis

Sałatka z jarmużem

Monika Piasecka
Odkryj nowy wymiar smaków z sałatką z jarmużem, idealną propozycją dla wszystkich, którzy cenią sobie zdrowe i szybkie posiłki. To przepis, który łączy tradycyjne składniki diety paleo z nowoczesnym podejściem do gotowania. Jarmuż, pełen witamin i minerałów, stanowi doskonałą bazę dla tej sałatki, dodając jej nie tylko wartości odżywczych, ale także charakterystycznego, lekko orzechowego smaku.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Łączny czas 10 minuty
Rodzaj Przystawki
Kuchnia Kuchnia zdrowotna
Porcje 2

Składniki
  

Instrukcje
 

  • Zagotuj wodę w garnku i wrzuć na wrzątek jarmuż. Gotuj na małym ogniu ok 2 min (tylko, żeby jarmuż delikatnie zmiękł).
  • Odcedź jarmuż i przelej zimną wodą. Dokładnie osusz na sitku.
  • Wysuszony jarmuż przełóż do miski na sałatkę.
  • Pokrój dymkę i rzodkiewkę w plasterki. Jabłko w słupki.
  • Wyłóż warzywa i owoce na jarmuż. Polej oliwą i dopraw pieprzem. ew solą.
  • Na całość połóż poszarpaną rękami wędlinę. Odstaw.
  • Na patelni rozgrzej olej kokosowy i usmaż jajecznicę.
  • Na sałatkę ułóż jeszcze ciepłą jajecznicę. Podawaj do razu.

Uwagi

Odkryj nowy wymiar smaków z sałatką z jarmużem, idealną propozycją dla wszystkich, którzy cenią sobie zdrowe i szybkie posiłki. To przepis, który łączy tradycyjne składniki diety paleo z nowoczesnym podejściem do gotowania. Jarmuż, pełen witamin i minerałów, stanowi doskonałą bazę dla tej sałatki, dodając jej nie tylko wartości odżywczych, ale także charakterystycznego, lekko orzechowego smaku.
W połączeniu z delikatnie usmażonymi jajami, chrupiącymi rzodkiewkami i świeżym jabłkiem, ta sałatka staje się prawdziwym festiwalem smaków i tekstur. Oliwa z oliwek i wyraziste przyprawy dopełniają całość, tworząc danie, które zadowoli zarówno podniebienie, jak i potrzeby zdrowego odżywiania.
Ciesz się tą prostą, ale wykwintną sałatką, którą możesz przygotować w zaledwie 10 minut, a która dostarczy Ci energii na cały dzień.
Avatar photo

Marta, jako coach zdrowotny, promuje dietę keto jako sposób na odzyskanie energii i poprawę koncentracji. Swoje doświadczenie zdobyła, pokonując własne problemy zdrowotne dzięki tej diecie. Na swoim blogu dzieli się poradami i przepisami.

Podobne wpisy

Krem z groszku z kiełkami

Krem z groszku z kiełkami

PrzezMagdalena Jankowska

Krem z groszku z kiełkami to doskonały pomysł na zimową kolację – lekki, a jednocześnie sycący i pełen witamin. Delikatny groszek, wzbogacony garścią kiełków lucerny bogatych w witaminę C i minerały, tworzy zupę idealną na chłodniejsze dni. Dodatkowo, szczypiorek i oliwa z oliwek nadają jej wyjątkowego smaku i świeżości. To prosty, zdrowy sposób na wieczorny posiłek, który można łatwo dostosować, dodając swoje ulubione kiełki.

Stek w wiosennej oprawie

Stek w wiosennej oprawie

PrzezMarta Szymańska

Stek w wiosennej oprawie to wyjątkowe danie, które łączy klasyczny smak soczystego mięsa z orzeźwiającymi, sezonowymi dodatkami. Delikatne puree z brokułów oraz wyrazisty pomarańczowy sos na bazie jogurtu koziego tworzą harmonijną kompozycję smaków, która zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy. Idealne połączenie tradycji z nutą nowoczesności!

Spaghetti z białą kiełbasą i wątróbką (paleo)

Spaghetti z białą kiełbasą i wątróbką (paleo)

PrzezKatarzyna Borkowska

Odkryj nowatorskie podejście do tradycyjnych włoskich spaghetti z przepisem na danie łączące białą kiełbasę i wątróbkę. Ten unikatowy twist nie tylko zaskakuje swoją głębią smakową, ale także jest zgodny z dietą paleo, oferując alternatywę dla klasycznego makaronu w postaci „spaghetti” z cukinii. Szybkie, smaczne i pełne naturalnych składników, to danie idealnie nadaje się dla wszystkich, którzy szukają kreatywnych i zdrowych opcji na obiad.