Przykładowy jadłospis na tydzień (paleo)

Zawszę mogę liczyć na moich klientów i czytelników jeśli chodzi o dostarczenie tematu na posta. Kiedy otrzymują ode mnie swój Nowy Plan Żywieniowy, jego podstawą są zazwyczaj warzywa. Mnóóóoóstwo warzyw. Ale co z tym mnóstwem warzyw można zrobić, pytają mnie.

Zainteresowałam się ostatnio naturalnymi środkami do czyszczenia domu. Wyeliminowałam (na ile się dało) już toksyny z jedzenia i powoli chciałabym pozbyć się ich również z domu. Wiecie na pewno, że toksyny również z tego źródła potrafią bardzo źle oddziaływać na człowieka, a w szczególności na dzieci oraz osoby, które cierpią na choroby autoimmunologiczne (np. zapalenia stawów, Hashimoto, cukrzyca itd.).

Ten post jest dla wszystkich, którzy chcieliby, ale boją się zacząć swoją przygodę z paleo. A także dla wszystkich Was, którzy próbowali przejść na paleo, ale im się nie udało. Nie poddawajcie się, spróbujcie poniższych wskazówek.

W moim domu już praktycznie nie używamy chemii. Cały proces zmiany tradycyjnych środków czystości i kosmetyków oraz szukania zamienników trwał jakieś 2 lata, ale się opłacało. I nie myślę tutaj tylko o wpływie na zdrowie, ale też na kieszeń, bo prowadzenie gospodarstwa domowego bez użycia chemii jest dużo tańsze. A za zaoszczędzone pieniądze mogę kupić lepszej jakości żywność.

Dziś chciałabym pokazać Wam jakich używam kosmetyków do codziennej pielęgnacji i udowodnić, że przy niewielkim koszcie można je zrobić szybko w domu lub kupić za nieduże pieniądze. Staram się, żeby moje kosmetyki były nie tylko naturalne (EKOlogiczne), ale też żeby kosztowały mnie jak najmniej  (EKOnomiczne).

Inulinooproność ma wiele twarzy. Są przypadki ciężkie, kiedy najmniejsza ilość owoców czy nawet bezglutenowych kasz powoduje ogromny skok cukru we krwi. A są i przypadki lżejsze, kiedy wystarczy ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów lub „ukryć” je w zielonych warzywach i poziom cukru utrzymuje się na prawidłowym poziomie.