Zaproszenie na weekend z paleo i Body&Mind

Ilu z nas marzy o spokoju, o tym, żeby chociaż na chwilę oderwać się od swoich codziennych obowiązków, zmienić klimat? Czy ten las, który widzę to las rąk? Odpoczywać też trzeba się nauczyć, żeby z nową energią móc stawiać czoła codziennym wyzwaniom.

Dlatego też wspólnie z Tomkiem z Chaty Pełnej Zdrowia postanowiliśmy zorganizować dla Was coś specjalnego. Zapraszamy Was na wspólny weekend, podczas którego nakarmicie swoje ciało i duszę pięknymi doznaniami.

Miejsce, w którym będziemy Was gościć to mała urokliwa wieś Ispina położona w Beskidzie Niskim, około 45 min. od Krakowa. Chata Pełna Zdrowia to przytulny dom z drewna otoczony polami i lasami. Czekają tam na Was przytulne miejsca noclegowe w pokojach z łazienkami, pyszne jedzenie inspirowane ideą paleo oraz komfortowa sala do ćwiczeń. To idealne miejsce dla osób poszukujących wyciszenia i regeneracji sił witalnych.

W planach między innymi:

• zajęcia body&mind - poprowadzi Tomek - licencjonowany instruktor zajęć body&mind, który podczas zajęć jest w swoim żywiole i zaraża energią.
• zajęcia Pilates - poprowadzi Monika - licencjonowany instruktor Open Mind Pilates - skupiając się nie tylko na precyzji, ale też oddechu i medytacji.
• Nordic walking z treningiem funkcjonalnym - pobliskie lasy i łąki są idealnym miejscem na spacery z kijami, podczas których wykorzystamy drzewa i leżące konary do treningu funkcjonalnego.
• warsztaty gotowania paleo - podczas których wykonamy dla siebie deser i kolację.

Przed domem znajduje się piękny zielony teren otoczony starymi wiejskimi chatami i gniazdem bocianów, gdzie będzie można usiąść z kubkiem aromatycznej kawy i cieszyć się słońcem i paleo wypiekami mojego autorstwa.

Plan weekendu został skonstruowany w ten sposób, abyście mieli też trochę czasu na pobycie sami ze sobą, poczytali ulubione lektury i porozmawiali w spokoju.

Chętni mogą już w piątek przed zakwaterowaniem uczestników zwiedzić Zamek w Wiśniczu, kopalnię soli w Bochni czy zabytkowe kościoły na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej, a być może nawet sam Kraków.

Sami zobaczcie jak tu pięknie

Proponowany plan zajęć:

piątek 10 czerwca
od 17:00 - zakwaterowanie
18:00-19:00 - kolacja
20:00 - Pilates do snu z elementami stretchingu i oddychania

sobota 11 czerwca
8:00 - 9:00 śniadanie
10:30 body&mind 
12:30 - 13:30 - obiad
14:30 -16:30 warsztaty gotowania paleo
17:30 - body&mind
19:30 - kolacja

niedziela 12 czerwca
8:00 - 9:00 - śniadanie
10:00 - nordic walking z treningiem funkcjonalnym
14:00 - 15:00 obiad

Informacje organizacyjne:

Termin: 10-12.06.2016 
Cena: 590 zł
Wczesna rezerwacja (do 10.05.2016): 490 zł/os (wpłata zaliczki 200 zł do 15.05 2016 – zaliczka bezzwrotna)
Późna rezerwacja: 590 zł/os (wpłata zaliczki 200 zł do 05.06 2016 – zaliczka bezzwrotna)
Wpłata zaliczki na konto: 15 1240 5107 1111 0010 2193 4752 Bank Pekao o/Niepołomice, Tomasz Czapka, Kłaj 815

Cena obejmuje: 

• zakwaterowanie w pokojach 3 lub 4 osobowych;
• posiłki (piątek: kolacja; sobota : śniadanie, obiad, kolacja; niedziela: śniadanie i obiad oraz owoce);
• zajęcia ruchowe dla osób na różnych poziomach zaawansowania, zarówno dla początkujących jak i regularnie praktykujących.
• warsztaty gotowania paleo

*Cena nie obejmuje transportu - dojazd we własnym zakresie (ok 45 min. od Krakowa).

*Kawa i paleo ciasta do nabycia w Chacie.

Rezerwacja miejsca:
Zapisy telefoniczne: Monika Piasecka 535 000 778 lub Tomek Czapka 609 631 732
Zapisy drogą mailową: monika@paleostrefa.pl lub tomekczapka18@o2.pl

Adres miejsca pobytu:
Chata Pełna Zdrowia
Ispina 35
Drwinia