Schabowy z frytkami z selera i pietruszki

Dobry schaboszczak nie jest zły. Ostatnio jemy ciągle wątróbkę, jagnięcinę (tu kupuję swoją), dziczyznę. Nie mówię, że to niesmaczne mięsa, ale nie pamiętam kiedy jadłam normalnego schabowego w panierce. Polska klasyka.

Można przygotować schab po prostu na grilu, bez panierki. Ale to nie będzie to samo. Mieliśmy ochotę na panierkę. Wiem, że wielu z Was ma problem z czego zrobić paleo panierkę. Ja robię najprostszą. Używam albo mąki ziemniaczanej, albo mąki z tapioki i jajo. I to by było na tyle. Czasem dodaję przyprawy jak dziś czarnuszkę i kminek - bo je uwielbiam. Czasem mąki mieszam z ostropestem (to ten co wspomaga pracę wątroby). 

Nie używam żadnych orzechów do panierki. Dlaczego? Bo się łatwo przypalają i co mi po takich zwęglonych migdałach, z których zostały tylko toksyczne tłuszcze trans. 

Poza tym taka prosta panierka z w/w, neutralnych w smaku mąk, moim zdaniem najbardziej przypomina klasyczną. 

Co do frytek, to ostatnio zasmakowałam w belgijskich na krakowskim Kazimierzu (ślinotok), ale te z selera czy pietruszki (a szczególnie z selera), niejednego już zaskoczyły (pozytywnie) swoim smakiem. Koniecznie dużo morskiej lub himalajskiej soli i to jest to. 

Co do surówki to bardzo lubię połączenie jarmużu z owocami -  jabłkiem, grapefruitem czy gruszką. Robiłam też z dodatkiem daktyli (pycha). Jarmuż teraz można kupić wszędzie. Ja kupuję w Biedronce taki pakowany w foli. Wiem, że to nie jest idealne rozwiązanie, ale cóż. Czytałam, że jarmuż jest jednym z mniej wymagających warzyw i nie trzeba do jego uprawy stosować środków chemicznych więc jest szansa, że się tak szybko nie otruję. Poza tym jarmuż działa antynowotworowo, ma dużo kwasu foliowego i witaminę K. Warto go jeść. 

Wiele osób mnie pyta skąd mam te drewniane kubeczki, miseczki i łyżki, których używam do prezentacji swoich dań. Otóż to dzieło mojego Witolda - Pana Złotej Rączki, Artysty Zdolniachy, który w ramach relaksu i odstresowania rzeźbi w drewnie. Więc mam naczynia jedyne w swoim rodzaju. Nikt takich nie ma, bo nie ma dwóch takich samych. 

Przygotowanie:

• Najpierw oczyszczamy selera i pietruszkÄ™ i kroimy jak na frytki. Ja pokroiÅ‚am pietruszkÄ™ w plastry. Nastawiamy piekarnik na termoobieg na 200C. Na blachÄ™ wsypujemy warzywa z kilkoma plastrami sÅ‚onimy i przyprawami i pieczemy ok 40 min. Mieszamy od czasu do czasu, żeby siÄ™ róno upiekÅ‚y. 
• W miÄ™dzyczasie rozbijamy miÄ™so. NajÅ‚atwiej zrobić to, wkÅ‚adajÄ…c umyte i osuszone kawaÅ‚ki miÄ™sa miÄ™dzy dwie warstwy foli spożywczej uÅ‚ożonej na desce do krojenia. Przy pomocy tÅ‚uczka do miÄ™sa dokÅ‚adnie rozbijamy schab na cienki plaster. W ten sposób mamy i deskÄ™ i tÅ‚uczek czysty, a foliÄ™ wyrzucamy.
• Solimy miÄ™so i pieprzymy. OdkÅ‚adamy.
• Robimy panierkÄ™. Na jeden talerz rozbijamy jajo i beÅ‚tamy widelcem na gÅ‚adko. Na drugi talerz sypiemy mÄ…kÄ™ i przyprawy. Mieszamy, żeby przyprawy poÅ‚Ä…czyÅ‚y siÄ™ z mÄ…kÄ….
• KawaÅ‚ki schabu maczamy raz z jaju, raz w mÄ…ce obtaczajÄ…c w panierce równo z obu stron. 
• Wytapiamy sÅ‚oninÄ™ na patelni i smażywmy schabowe na tÅ‚uszczu, na Å›rednim ogniu, aż do rumianej skórki.
• Przygotowujemy surówkÄ™.
• Gotujemy w czajniku wrzÄ…tek i przelewamy nim jarmuż. NastÄ™pnie na sitku kÄ…piemy w zimnej wodzie. Pozbawiamy jarmuż najtwardszych części i pozostawiamy do odciekniÄ™cia.
• W miÄ™dzyczasie myjemy jabÅ‚ka i grapefruit. Grapefruit oczyszczamy również z biaÅ‚ej skórki.
• Owoce kroimi na mniejsze części (sÅ‚upki lub plastry - jak lubisz) i Å‚Ä…czymy z jarmużem. Nie potrzeba już wiÄ™cej przypraw do surówki, z owoców zrobi siÄ™ naturalny sos.