Grudzień to czas planowania prezentów. Prezenty powinny mieć jakiś sens. Powinny trafić w charakter obdarowywanego, a poza tym być jak najbardziej bliskie natury. Wybieram takie, które są zrobione z naturalnych surowców i uczą jak dbać o swoje zdrowie. Podsuwam Wam zatem trochę moich propozycji prezentowych pod choinkę. Większość z tych rzeczy znam i sama z nich korzystam, dlatego mogę polecić z czystym sumieniem.

Dla wspierających odporność

Zestaw: witamina D3, K2 MK-7 oraz witamina C to podstawa wspierania odporności. Dlaczego najwięcej zachorowań na grypę jest zimą? Z powodu braku słońca czyli witaminy D3, którą należy suplementować już od października aż do maja. Koniecznie razem z witaminą K2 MK-7, która skieruje wapń do kości i zębów zamiast do tętnic powodując miażdżycę. Witamina C ma właściwości detoksyfikujące i przeciwzapalne. Zimą warto przyjmować nawet 2 g dziennie (z powodu jałowej ziemi z owoców i warzyw nie da rady uzupełnić takiej dawki wit C). Komplet tych witamin stanowi podstawę odporności. Jak dobrać dawki witamin? Skontaktuj się Paleo Strefą. Witaminy można zamówić na Allegro (polecam Now Foods, Solgar - suplementy bez glutenu i laktozy).

Dla aktywnych

Lekki zestaw do gotowania wykonany ze stali nierdzewnej (bez BPA!) niezbędny w plecaku każdego trapera. Mały ale pojemny - 600ml - pomieści w sobie 100g kartusz z gazem i kuchenkę. Sama myśl o gorącej zupie na szczycie ośnieżonej góry już działa rozgrzewająco. Zamów tutaj.

Oliwka magnezowa. Idealna dla osób aktywnie uprawiających sport, ale również dla każdego, kto walczy z nocnymi skurczami mięśni czy cierpi na niedobory magnezu spowodowane dietą ubogą w składniki odżywcze. Magnez aplikowany transdermalnie wchłania się najlepiej, bo omija często niedomagające jelita. Najłatwiej zabrać go ze sobą na siłownię i aplikować przed i po treningu. Albo postawić przy nocnej lampce, żeby pamiętać o codziennej aplikacji i mieć spokojny sen. Można zamówić na Allegro. Polecam firmy Zechsal.

Duża piłka fitnessowa, która może być używana zamiast fotela przy biurku w pracy. Doskonale się na niej balansuje, co wzmacnia mięśnie głębokie ciała odpowiedzialne na zdrowie kręgosłupa. Można zamówić tutaj.

Kije do nordic walking dla wielbicieli spacerów i treningu funkcjonalnego w naturze. Z kijami trening jest dużo bardziej efektywny, a jednocześnie bezpieczny dla stawów. Kije mogą być używane również podczas wycieczek górskich. Dają ogromne możliwości. We wcześniejszym poście pisałam o tym dlaczego warto uprawiać nordic walking). Zamów tutaj.

Buty Leguano, które sprawdzają się podczas górskich wycieczek (sprawdzałam), ale też na sali fitness. Są bardzo lekkie, można je spakować niemalże do kieszeni. Naturalnie układają się na stopie nie uciskając, ani nie obcierając (tu testowałam buty Leguano)Zamów tutaj.

leguano

Dla dbających o swoje zdrowie

Indywidualny Plan Żywieniowy od Paleo Strefy. Nowy Rok zachęca do nowego początku, do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Jeśli znasz kogoś kto chce schudnąć, zacząć odżywiać się świadomie, a być może chce powstrzymać chorobę autoimmunologiczną to możesz podarować mu zdrowie w postaci specjalnie skrojonego dla niego planu. Zamów tutaj.

plan żywieniowy

Dla fashion victims

T-shirt wykonany z przyjaznej dla ciała bawełny z pięknym wizerunkiem kozy. Dla niewiasty, która uwielbia naturę. Zamów tutaj.

Buty skórzane polskiej firmy ABAT, które odkryłam niedawno i zakochałam się od razu. Dlaczego? Bo są robione w Mszanie Dolnej (Beskid Sądecki czyli tam gdzie stoi nasza Paleo Chata), a nie w jakiejś chińskiej mieścinie i są wykonane ze skóry, a nie z plastiku. Po trzecie kosztują tylko ok 60-100 zł. W ABAT można kupić buty zarówno na miasto jak też korekcyjne i relaksacyjne. Można kupić tuaj. 

ABAT

Torba CADO wykonana w Polsce w 100% z bawełny. Prosta, oryginalna, wygodna i pojemna! Idealna zarówno na zakupy, do pracy czy do klubu fitness, a nawet na weekendowy wyjazd. Zamów tutaj.

Dla moli książkowych

Polecam Wam moje ulubione książki tj: Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. Skarbnica wiedzy i biblia. Paleo dieta Robba Wolfa – konkretna, praktyczna i napisana z humorem. Absolutny hit kontrowersyjnego Jerzego Zięby – Ukryte Terapie czyli czego Wam lekarz nie powie. Opowiada o tym jak prostymi i naturalnymi metodami można zapobiegać i leczyć choroby. Tutaj kupisz najtaniej.

Dla dbających o skórę

Organiczny olejek arganowy z różą, bogaty w witaminę młodości – E. Można go stosować do pielęgnacji twarzy, włosów i masażu ciała, jak i w roli perfum nakładając w zagłębienia nadgarstków. Pachnie pięknie naturalnie! W tym poście pisałam o moich kosmetykach bez chemiiZamów tutaj.

olejek arganowy

Dla ceniących komfort spania

Kołdry My Alpaka wypełniane są wyłącznie czystym włóknem z runa alpaki, bez dodatków chemicznych. Alpakowa kołdra będzie się dostosowywać do zmian ciepłoty ciała w trakcie snu. Nie zatrzymuje wilgoci i jest hipoalergiczna, gdyż nie zawiera żadnych dodatków chemicznych ani lanoliny. Kołdry są robione ręcznie niedaleko Krosna (Podkarpacie) przy użyciu tradycyjnych metod. Zamów tutaj.

MY ALPAKA

Dla osłody

Pierniki, biscotti, herbatniki gryczane. Urozmaicą świąteczny stół. Udowodnią, że święta w stylu paleo są możliwe i smaczne. Wszystkie te bezglutenowe słodkości możecie zamówić u mnie jako mały dodatek do prezentu lub po prostu sympatyczny akcent podczas wizyt rodzinnych.

paleo słodkości

Dla szefów kuchni

Jeśli chcesz podarować komuś, kto zaczyna przygodę z bezglutenowymi ciastami, naleśnikami i kopytkami to zestaw mąki kasztanowej, kokosowej i oleju kokosowego będzie idealny. Można z nich wyczarować wiele wspaniałych deserów. Zamów tutaj.

paleo szef kuchni

W kuchni ma być zarówno pysznie, zdrowo jak i ładnie. W ładnym otoczeniu lepiej się trawi. Uwielbiam deski do krojenia Mery Lu, które wytwarzane są ręcznie z polskiego drewna w starej stodole niedaleko Bochni (Podkarpacie). Dodadzą niesamowitego uroku kuchni. Można na nich przygotowywać lub serwować potrawy. Zamów tutaj.

mery liu

 

Dodaj komentarz
Subskrypcja

Bądź na bieżąco i otrzymuj na skrzynkę niepublikowane na blogu cenne porady!