oliwka magnezowa

Zainspirowana przez Akademię Witalności postanowiłam przygotować swoją własną oliwkę magnezową. Robi się ją błyskawicznie.

Jeśli ktoś z Was zastanawia się nad suplementacją magnezu to najlepiej przygotować sobie taką oliwkę magnezową. Większość z nas cierpi na niedobory magnezu, bo źle się odżywia, ma dużo stresów w życiu, pije dużo kawy itd.

Oliwkę można stosować pryskając bezpośrednio na mięśnie, aby przeciwdziałać skurczom. Magnez dodatkowo chroni stawy i przyspiesza regenerację po wysiłku. Możecie go śmiało wziąć ze sobą na siłownię i stosować przed i po wysiłku np. pryskając na łydki, uda czy inne mięśnie, które zwykle Wam dokuczają. Jeśli macie skurcze nocne, to trzeba oliwkę zastosować przed zaśnięciem.

Oliwka świetnie się nadaje jako naturalny dezodorant, bo działa antyseptycznie i przeciwzapalnie. Wtedy lepiej jest przygotować oliwkę w proporcji 50 g chlorku magnezu i 100 ml wody – jest łagodniejsza. Uważaj, żeby nie aplikować oliwki na zranioną skórę, lub bezpośrednio po goleniu lub depilacji, bo będzie szczypać.

Aplikacja przez skórę powoduje, że magnez bardzo szybko się wchłania. Nie ma żadnych dodatkowych wzmacniaczy, wypełniaczy jak w przypadku magnezu w pigułce. Poza tym nigdy nie wiemy ile się wchłonie z przewodu pokarmowego, bo wielu z nas ma problemy z wchłanianiem.

Będzie potrzebne:

  • 100 g. chlorku magnezu CZDA (osoby z chorobami tarczycy niech kupią sól Epsom). Ja kupuję tutaj: Akademia Witalności
  • 100 ml wody destylowanej (do nabycia na stacjach benzynowych)
  • mały garnek do podgrzania wody
  • drewniana łyżka (lub plastikowa)
  • mała szklanka/miseczka/słoik
  • pustą dobrze umytą buteleczkę spray

oliwka magnezowa oliwka magnezowa 

Przygotowanie jest bardzo proste:

  • Chlorek magnezu wsypać do słoiczka.
  • W garnuszku podgrzać (nie gotować) wodę. Ma być bardzo ciepła.
  • Wlać do słoiczka z chlorkiem magnezu.
  • Dokładnie wymieszać aż do rozpuszczenia chlorku magnezu.
  • Wystudzić.
  • Nalać do buteleczki z rozpylaczem i używać.

oliwka magnezowa oliwka manezowa

Przygotowany płyn nazywa się oliwką magnezową, gdyż po przyrządzeniu ma miłą oliwną konsystencję.

Koszt takiej oliwki, w tym przypadku 150 ml to około 1 zł!!! Za taką samą oliwkę magnezową trzeba w sklepie zapłacić 20-30 zł, albo i więcej. Chlorek magnezu (1 kg) zakupiłam za 24 zł (użyłam 100 g w przepisie), a 1 litr wody destylowanej kosztował 2 zł.

oliwka magnezowa

Sami wyciągnijcie wnioski czy warto zrobić taką oliwkę w domu. Tym bardziej, że robi się ją w 10 minut.

Poza tym taka oliwka jest eko, bez konserwantów, parabenów, których coraz więcej wokół nas. Ostatnio staram się eliminować chemię wokół siebie i stawiam na takie rozwiązania.

Więcej informacji o magnezie i zastosowaniu oliwki znajdziecie tutaj:
http://www.akademiawitalnosci.pl/jak-tanio-i-skutecznie-uzupelnic-w-organizmie-magnez-robiac-z-niego-dezodorant-za-2-zl/

Dodaj komentarz
  • Paleo Strefa
    2017-05-13 17:54

    Joanna, tak, można użyć wody demineralizowanej.

  • Joanna
    2017-05-13 08:33

    Czy można użyć wody demineralizowanej?

  • k.o.
    2015-01-06 18:56

    myslisz ze mozna zamiast tej formy magnezu uzyc tlenku magnezu? :)

  • Paleo Strefa
    2015-01-07 11:58

    W sumie t nie mam pojęcia :) bo chemik ze mnie żaden :) Nie chce się wypowiadać bo nie wiem, zapytaj Marleny z Akademii Witalności, kobieta zna się na temacie

  • ilona K
    2015-01-12 13:49

    Jaki jest termin waznosci takiej oliwki?

  • Paleo Strefa
    2015-01-12 14:53

    Oliwkę magnezową zużywam systematycznie a przechowuję ja w łazience na półce, nie trzeba w lodówce. Nie wiem jaki ma termin ważności, bo u mnie dość szybko się zużywa, więc nie zdążyła mi się jeszcze „popsuć” Takie oliwki magnezowe kupowane w sklepie (naturalne, bez dodatków) mają okres ważności około 2 lat, ta pewnie podobnie.

  • Ajlar
    2015-04-12 19:15

    hmm super, ze mozna samemu zrobic takie cos:) A co Pani sadzi o suplementach diety, np Chela-Mag B6? Moja przyjaciolka - farmaceutka - stwierdzila, ze ten akurat jest dobry, bo zawiera chelany.

  • Paleo Strefa
    2015-04-17 08:52

    Najbardziej biodostępny dla człowieka jest cytrynian magnezu albo ewentualnie chelat więc takich należy szukać w aptece. Oczywiscie z jak najmniejszą ilością sztucznych dodatków i konserwantów

  • MS
    2015-12-08 11:35

    Staram się zrobić tą oliwkę, ale jak uda mi się rozpuścić kryształki ładnie w wodzie to następnego dnia niestety wszystko się rozwarstwia - na dole kryształki na górze woda. Czy to normalne?? Może coś robię źle?? Bardzo dziękuję za pomoc.

  • Paleo Strefa
    2015-12-08 16:08

    Nigdy mi się nie zdarzył taki proboem. Upewnij się ze wszystko robisz zgodnie z instrukcja. Odpowiednią temp wody proporcje chlorek magnezu lub sol Epsom i woda destylowana nieprzeterminowane. Łyżka ma być drewniana a naczynie szklane. Wszystkie szczegóły maja znaczenie.

  • Aga
    2016-01-04 19:11

    dlaczego przy chorej tarczycy lepsza sół niż chlorek magnezu?

  • Paleo Strefa
    2016-01-04 20:21

    Aga, chlor wypiera jod, ktory jest niezbedny do pracy tarczycy dlatego osoby z chora tarczyca powinny jej unukac i zastapic solą epsom

  • Ania
    2016-01-17 00:13

    Na jak długo przy codziennym stosowaniu wystarczy takie 150ml? Tak mniej więcej :D

  • Paleo Strefa
    2016-01-17 14:02

    około miesiąc myślę. może ciut mniej. Ja tego nie robie niestety regularnie więc nie umiem dokładnie powiedzieć. Pryskam po prostu pare razy na mięśnie po treningu i już :)

  • psychologoranienburg.wordpress.com
    2016-01-24 16:03

    Świetny sposób na uzupełnianie magnezu! Wypróbowałam:)

  • Asia
    2016-01-28 20:19

    Pani Moniko, użyłam soli Epsom i po wyschnięciu zostaje biały, suchy osad, zarówno na skórze jak i na wszystkim czego dotknę mokrymi dłońmi. Czy coś zrobiłam nie tak?

  • Paleo Strefa
    2016-01-28 21:40

    Nigdy mi się nie zdarzył taki proboem ale do tej pory uzywalam chlorku magnezu. Moze sól Epsom daje taki efekt ale kiepski ze mnie chemik. Upewnij się ze wszystko robisz zgodnie z instrukcja. Odpowiednią temp wody proporcje, sol Epsom i woda destylowana nieprzeterminowane. Łyżka ma być drewniana a naczynie szklane. Wszystkie szczegóły maja znaczenie.

  • dom
    2016-03-24 14:30

    Termin ważności takiego roztworu związany jest z tym czy całość była przygotowana w miarę czystych warunkach. W domu sterylne nie ma... a w najgorszym wypadku namnozy się trochę bakterii.
    Czy ten magnez wchłonie się w organizmie? Wg mnie dużo mniej niż związki organiczne, chelaty. ...

  • dietaiodchudzanie.pl
    2016-04-08 21:04

    Dokładnie. Magnez to jeden z bardziej wartościowych pierwiastków dla naszego organizmu. Aktywizuje ponad 300 enzymów współpracując z witaminami B1 i B6, co jest niezwykle istotne w procesie pozyskiwania energii. Bierze czynny udział w syntezie białek. Uczestniczy nie tylko w budowie kości, ale i ścięgien. Magnez kontroluje więc praktycznie wszystkie procesy zachodzące w organizmie wpływając pozytywnie na nasze zdrowie.

  • magneto
    2016-05-18 08:39

    Do Asi
    Oliwkę magnezową robi się z chlorku magnezu.Natomiast sól Epsom to inaczej siarczan magnezu czyli całkiem inna substancja zwana też solą gorzką używaną jako środek przeczyszczający ale także do kąpieli tylko w tym przypadku po kąpieli spłukuje się ciało ciepłą wodą.

  • Paleo Strefa
    2016-05-18 11:29

    Magneto dzięki za wyjaśnienia! Super

  • Arni
    2016-05-18 21:28

    wyszło mi ale niestety bardzo wodniste :( to znaczy zze za mało dałem chlorku ?

  • Paleostrefa
    2016-05-19 14:23

    Arni - ona będzie dość wodnista. Nie jak ciasto do naleśników. Jest ok. Jak dasz więcej chlorku będzie bardziej szczypać na skórze.

  • Far Minka
    2016-07-27 13:41

    Zastanawia mnie skąd to przekonanie, że magnez można suplementować przez skórę. Z tego, co udało mi się ustalić to tylko mit powtarzany z ust do ust, a wymyślony w USA w celach zarobkowych ;) Polecam lekturę: http://aptekamalegoczlowieka.blogspot.com/2016/07/czowiek-nie-gabka-czyli-krytyc znym.html

  • Tadeusz Wieczorek
    2016-09-11 19:54

    Szukam wiele zastosowań do swojego rodzinnego życia.Cieszy mas z żoną o tak wspaniałych rozwiązaniach i przy tym bardzo tanich i zdrowotnych.

  • Lena Arm
    2016-11-07 11:35

    A czy mozna użyc cytrynianu magnezu?

  • Paleo Strefa
    2016-11-07 17:33

    tak, można użyć cytrynianu

Subskrypcja

Bądź na bieżąco i otrzymuj na skrzynkę niepublikowane na blogu cenne porady!